What’s in my bag? 瑜珈老師走跳日常

April 7, 2019

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在繁忙的城市中,瑜珈人的極簡生活不僅是一種態度,也是一種莫名的踏實感。w在過著自我進修、教學、與不同品牌跨界合作的斜槓生活的同時,維持好的生活品質是不容小覷的。 

 

今天想分享的是:一個人的質,是從日常中的每一個大大小小的選擇所建立的。 

 

So, what’s in my bag? 

素皮皮夾

 

自從練習瑜珈開始,就開始在日常生活中實現 ahimsa(不傷害)雖然我們的生活習慣多少會對環境造成負面影響,但少吃/不吃肉類食品、拒絕使用動物皮製品是非常好的開始。

 

還記得當初為了找一個有質感的素皮皮夾在百貨公司找了好久。許多店家都不明白為何這位客人會如此堅持不買皮製產品(大部分的客人都想買真皮啊!)

 

 

 

皮夾品牌:anello

購於台隆手創館

 

關於動物皮對動物保護和環境造成的傷害網路上有許多相關文章,大家有時間可以慢慢閱讀並思考自己能夠如何在下一次消費時為這個地球做出不一樣的決定。

 

建議閱讀: 動物不是我們的衣服 

高蛋白杯


出門前泡一杯高蛋白,補充體力又不容易餓。杯子清洗後能裝白開水或買飲料時也減少塑膠杯和吸管所造成的垃圾。

 

開始接觸高蛋白飲是跟男友在一起後,看到他常常健身前後都會喝一整杯500cc的高蛋白手搖杯補充水分和蛋白質,因好奇嘗試後而著迷。

 

 

 

身為一個愛美的女人,最擔心自己不小心吃的比動的還多。通常早晚餐前(或睡前飢餓時)都會泡一杯碗豆高蛋白來喝,減少飢餓感也是維持體態又不挨餓的好方法。

 

不脹氣全素高蛋白推薦:Trueterral 

 

運動內衣*2 + 瑜珈褲*2

 

出門帶兩套瑜珈/運動服才有安全感~不論是上barre, 拳擊或去練CrossFit都能搞定。台北天氣相當善變,褲子帶一長一短剛剛好!自己在瑜珈服選擇上通常以大地色系為主,不但上下身好搭配,課後也能和外出服直接搭配~

 

運動服外穿也不害羞,一起加入athleisure (運動休閒風) 的行列吧!

 

 

 

私服 Top 5 推薦:Lululemon, Year of Ours, Titika, Kydra, Roxy 

棒球帽
不論是遮陽或拍照都是非常實用的日常單品。個人喜愛搭配微捲髮或凌亂包頭,整體線條才不會過度生硬。氣色不好時,帽子+深紅唇色是隱藏倦容的最佳秘密武器。每次教課或滑水完,頭髮總是凌亂不堪,帽子戴上去就能見人啦!

 

 

 

 

滾珠精油

 

根據瑜珈姿勢所調配出來的一組四支精油,可以隨著個人心情替換。對情緒和氣味相當敏感的w,喜歡每天根據身體狀況規劃練習方式及強度,再搭配合適的精油款式。瑜珈除了動作、呼吸和冥想,氣味也是一個相當重要的環節。

 

You can't see it or touch it, but you can feel all the difference. 

 

喜歡在課前調息和大休息前在學生身上塗抹精油,讓練習的效果更加分 ++

 

推薦品牌: bamford

 

合作分享:揹著Topologie到處走跳~

 

 

 

 

 

 

感謝Topologie提供產品分享,黑色帥包實在讓人愛不釋手。

special code 

 愛美兼具功能性的低調系城市走跳後背包~有認真看到這裡才有官網網購 15% off 折扣碼:「winnieyoga-15

 

my packing list:

滑水去 - 比基尼、防寒衣、毛巾、點心、水壺

教課 - 手機、書、記事本、高蛋白、滾珠精油

研習 - 講義、彈力繩、自製綠茶咖啡、高蛋白、各式各樣的新鮮水果(補充腦力)

 

其實全職瑜珈老師每天行程都充滿變數,不像一般人想得如此輕鬆簡單。社群媒體上總是分享生活中快樂、美麗的一面。我灰頭土臉的那一面當然不會拍給你們看阿!身為自由工作者,我也是得面臨工作與生活之間的平衡拿捏。有時為了備課、趕課、兼職和通勤,生活作息因此而不固定,更要好好注重自己的營養攝取及水分補充。難得的空閒時間除了拿來休息,自我經營和提升才真正能讓生活多彩多姿。有了學習目標,才會有成長的動力~

 

希望你們喜歡今天的生活分享,我也像大家一樣非常努力的活出最好的自己:)

 

 

 

Namasté,

 

 

 

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